怎样的生活方式幸福感更高?

Monday, April 1, 2019

怎样的生活方式幸福感更高?

曾经不止一次问自己生活应该是什么样子,怎样做幸福感高一些,最近想出了点儿东西。

简单

之前有一段时间,网上有很多文章都在倡导极简的生活方式,自己也看过一些文章,当时感觉并没有什么用。

最近我就在琢磨自己曾经的生活,哪些时刻自己觉得很幸福,哪些时候觉得很煎熬。

然后发现好像生活比较简单的时候,幸福感比较高,没有杂七杂八的事情扰乱自己的身心。

为什么突然对这种生活方式有感而发呢?起因是DIY电脑。

自己一直就爱折腾,还爱玩一手LOL,之前用的戴尔的品牌机,配置是8G内存、2G独显、128G SSD、1T HDD、i5 7400。LOL这游戏从网上看说是比较吃cpu,而且官方推荐的配置也不高,但是我在开黑的过程中经常感觉卡顿,而且特效也只是开到“高”,还不是最高。fps基本保持在一百一下,团战偶尔卡,随时游戏时间增加,这种情况更加严重。

因为现有的戴尔买了也才一年不到,所以这时候再组装一个明显是不理性的,只能商量媳妇儿,媳妇商量通了之后,就开始搞。从开始琢磨到最终落成用了大概半年,中间跨了2018年。

最终用了大概5500人名币(不包括内存、磁盘和外设)左右,买了一堆的配件,装机过程中也碰到了问题,新的主板只支持八代之后的cpu,而因为前期工作不足,以为可以用原来的i5 7代,所以只能重新下单,买了新的cpu。装机时间跨越了一天。

而在等待cpu的这天晚上,我就想自己弄这一堆东西到底是为了啥,原来的机器加个内存条,开个中等特效玩LOL还是可以的,因为自己的冲动消费,再加上长时间的精力消耗,我感觉很煎熬,也有点愧疚自己的物质。

也正是这天晚上我真正意识到自己的问题,总以为得到了想要的东西就会幸福。虽然装机之后无论办公还是游戏都有体验上的提升,并且看到自己亲手点亮电脑也有一定的成就感。但是整个过程消耗了很多我本该休息、本该读书的时间,浪费了本来用该用在刀刃上的金钱。

这次冲动消费之后,我理解的极简的生活就是跟物质对立的,减少不必要的消费,减少性价比低的投入。而且当你拥有的东西越多,你在这些东西上面花费的精力也就越多,比如某个东西出问题了需要售后,买了东西用了几次就不用了,卖二手浪费,放家里占地方等等。二八定律同样也适用于这里,家里的物质,常用的百分之二十,其余百分之八十可能就偶尔用到,这些东西可以适当的精简掉。不是有个说法是:扔掉一些不用的东西能提升幸福感吗?

除了物质上的极简,精神上也应该极简一点,比如你可能喜欢学习各种东西,但是到头来很多领域都有涉及,但是每个又都拿不出手,这些拿不出手的东西对你的职业生涯不会起到特别大的作用,反而浪费了你本该在某个领域成为专家的时间。

规律

网上有文章说,对自己的生活有掌控感,更容易产生幸福感。

我理解的掌控感更多的是自律,我们可能都有过这样的体验:明知道该去学习了,但是又有很多诱惑,如果克制住了诱惑去学习,之后就会感觉整个人都更自信了;反之如果去打游戏了,之后可能即因为没有完成该完成的任务而焦虑,也会对自己没信心。

而自律的一个体现是生活的规律,不会因为外界的干扰而改变自己的习惯,努力保持自己的习惯,这样会对生活有掌控感,也就更幸福。

健康

这点就不用多说了。从更扯淡一点的理论上说,就是马斯洛的需求层次理论,最底下的一层就是生理需求,如果我们连基本的健康都没有,何来幸福呢?

为了健康,我们可能会健身,锻炼会让自己挥汗如雨,每当运动完,会感到身体很畅快,心情也会大好。

目标

这点是最重要的一点。

很多人的生活轨迹都是这样的:早年经历艰苦的生活环境,通过自己的努力,最终让家人过上丰衣足食的生活,最终归隐田园。

而当这些人回忆起自己最幸福的时光,反而是努力奋斗的那段日子。

之前在网站上看到TED的演讲,提到了一个词叫“持久力”。当我们找到自己的爱好,保持长时间的精力投入,最终在这个领域有所斩获,不是说非要做到专家的地步,能帮助一些初出茅庐的少年也是很幸福的事情。

比如emacs,号称神的编辑器,因为其强大的扩展能力而被人熟知。我作为一个摸不到神器脉搏的小白,经常去emacs china逛逛,里面有很多大神,例如deepin的开发者王勇(为emacs源码贡献过),子龙山人(21天系列教程作者),还有一些不知道叫什么名字的emacs插件贡献者。我相信这些人在论坛上回答问题的时候一定是最幸福的,因为在emacs这个领域,他们知道百分之八十别人不知道的事情,在我这种小白眼里他们就是专家。

很羡慕这种感觉,但是说来惭愧,自己并没有在某一个领域成为百分之二十那部分人。希望自己的下一个阶段就是成为某个领域的百分之二十吧!

(完)

扯淡

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